Siempre he sido delgada, pero yo tenía una barriga muy grande, porque yo solía comer mucho. Recuerdo que cuando iba a las fiestas, bebía muchos refrescos y comía muchos pasteles y dulces….y me sentía como que fuese explotar. Yo también ponía demasiado arroz toda vez que almorzaba. Mis padres me regañaban mucho, diciendo que no debía comer tanto, de lo contrario mi barriga sería aún más grande ........ pero no me importaba lo que decían ...... me gustaba comer mucho! Además, nunca perdí tiempo mirando mi barriga y ni tan poco estaba obsesionada con ella, así que nunca dime cuenta de cómo era grande....
Un día (yo tenía dieciséis años) estaba sentada en el sofá, viendo la televisión, cuando de repente mi mamá vino y levantó mi blusa, mostrando mi barriga, y me dijo: "Mira lo cuán grande que es! Mira eso! " . Miré mi barriga y mi sorprendí! Finalmente me di cuenta lo cuán grande que era! Rápidamente fui a mi cuarto de baño y pasé mucho tiempo mirando mi barriga en el espejo! Yo no lo podía creer! Estaba muy grande! Yo estaba tan disgustada conmigo misma que me puse a llorar ...... Nunca olvidaré ese día terrible ....
Empecé a cambiar mis hábitos..... yo dejé de comer tanto arroz en el almuerzo .... Dejé de beber muchos refrescos..... también dejé de comer demasiado en las fiestas ...... Al principio, era muy difícil controlarme......yo solía pensar mucho en comida ....... a veces quería renunciar a todo, pero era solo echar un vistazo en el espejo y ver mi panza horrible para cambiar de idea ..... me sentía tan disgustada conmigo que eso me dio la fuerza para seguir mi dieta y seguir practicando deportes (yo caminaba y nadaba) ...... después de algunos meses, mi barriga estaba más pequeña .... su tamaño era bueno ..... pero yo no estaba satisfecha. Yo quería tener una barriga plana como las modelos tienen ..... yo estaba cada vez más obsesionada y empecé una dieta muy rigurosa y también pasé a practicar más ejercicios físicos.....
Nunca pasé largas horas sin comer. Yo solía comer cada tres horas, pero yo solía comer alimentos con bajas calorías. Echa un vistazo de cómo era mi dieta: en el desayuno, comía un emparedado de pechuga de pavo y tomaba leche descremado; en la escuela, comía una barra de cereal; en el almuerzo, comía un poco de arroz y un poco de frijoles y un montón de ensalada (ya que es de baja caloría, yo comía mucho para engañar el hambre); en la merienda, comía algunas galletas de sal y tomaba café (sin azúcar, por supuesto!); en la cena, era como en el almuerzo; para el postre, comía una……naranja! (Para alguien que no come dulces, créeme, una naranja es tan sabrosa!).
Tentaba seguir mi dieta muy rigorosamente, pero a veces cambiaba un poco: en los fines de semana, por ejemplo, yo solía tener una cena "especial": Yo comía una bolsa de palomitas de maíz (hecho con manteca de baja caloría!) y bebía mucha Coca Cola Zero (para mí todo eso era muy sabroso);! A veces mi sirvienta cocinaba papas al horno para la comida y siempre me ha gustado mucho de ese plato! Por lo tanto, yo no podía resistir: yo siempre comía más que lo que pensaba que podría ...... y me sentía satisfecha ..... para mí, se me sentiste satisfecha, significaba que yo había comido mucho ( sí, sí, sí ... ... yo sé que estaba loca) y me sentía muy mal .... pero nunca me he hecho vomitar! Yo no quería tornarme una bulímica.
Yo estaba comendo poco y practicaba muchos deportes ..... Yo caminaba (por una hora) de lunes a jueves y nadaba (por una hora y media) en el domingo. Ni siquiera necesito decirte que mi rendimiento en los deportes era terrible! A veces, sentía que no tenía la fuerza para hacerlo! Me sentía muy cansada y no conseguía nadar y caminar bien..... por supuesto, la razón era la falta de energía para la práctica de deportes ... la verdad es que yo ni siquiera tenía energía para hacer otras cosas bien ..... a veces me sentía cansada hasta para subir escaleras y caminar distancias cortas! Otras cosas también estaban sucediendo: mis ropas estaban cada vez más holgadas para mí, mi cabello comenzó a caer más que lo normal y no había menstruado por muchos meses. Por supuesto que me di cuenta de que algo (en realidad, un montón de cosas) no estaba cierto conmigo, pero yo no quería aceptar que la razón era la forma que estaba alimentándome.
Estaba muy delgada, pero si usted me viese, no diría: "¡Oh! Ella parece como un monstruo " ni " Ella es anoréxica "o cualquier reacción anormal. Probablemente pensaría que yo estaba muy delgada. Sólo esto. Si hubiera seguido la dieta, probablemente habría me tornado extrañamente delgada. Afortunadamente, las cosas no se extendieran a tal ponto. Mis padres empezaron a preocuparse conmigo. Por lo tanto, mi mamá me llevó a un nutricionista. Estaba bastante enojada con mi madre. Yo no quería nadie tratando de convencerme de renunciar a mi dieta. Sin embargo, cambié un poco mi mente después de hablar con la nutricionista. Ella me dice que debía comer más carbohidratos si quería practicar deportes ...... de lo contrario, no tendría masa muscular y me tornaría extrañamente delgada. No me gusté de oír eso ni un poco. Quería tener masa muscular. Solo no quería tener una barriga grande y fea. Pregunté al nutricionista qué tipo de régimen que debía hacer para tener una barriga plana. Desafortunadamente, ella no lo sabía.
Empecé a darme cuenta de que debía ser capaz de lidiar con o facto de que no tendría una barriga plana. Pero yo aún no había cambiado de opinión por completo. Eso sólo sucedió después que fui a mi ginecóloga. Mi menstruación se había retrasado durante muchos meses y yo estaba preocupada. Y ¿adivinen qué? Mi ginecóloga me dijo que yo no había menstruado porque estaba demasiada delgada ...... y la falta de grasa corporal había afectado la producción de hormonas. De repente, me di cuenta de la tonta que era! ¿Por qué me he dañado de esa manera? ¿Por qué era tan importante tener una barriga plana? Mi panza ya estaba con un tamaño pequeño .... No era plana como quería, pero era de un tamaño razonable ...... cuán estúpida era! Repetía a mí mismo.
Me rutina cambió por completo. Empecé a comer como una persona normal de nuevo. Sin obsesión por la cantidad de calorías y ni tampoco por tener una barriga plana . También disminuye la cantidad de ejercicios físicos que practicaba (hasta que me peso se tornase adecuado). Así, empecé a ganar peso más y más .... Comencé a tener una apariencia más saludable de nuevo. Pero yo no te voy a mentir: no fue fácil. A veces era muy eufórica porque podría comer todo lo que yo quería de nuevo ..... y comía demasiado (no tanto como lo que solía ser cuando era pequeña, pero, aun así, era más de lo que debía) ..... me sentía muy mal conmigo misma ..... y una vez me sentí tan mal que me puse a pensar en forzar el vómito (si quieres saber más sobre este lamentable episodio, lea "Vergüenza en el restaurante", publicado en enero de 2012), pero afortunadamente no lo hice. Me di cuenta que yo tenía la fuerza para superar la situación. En realidad, después dese episodio, pasé por otras situaciones de decepción, vergüenza y culpa acerca de la cantidad de comida que había comido. Y sé que voy a tener que lidiar con otras situaciones similares en el futuro. Pero, ¿sabes qué? ¿Cuál es el problema? Todo el mundo pasa por situaciones como esta a veces! Es normal! Y no es necesario tener un cuerpo de modelo. Para ser sincera, ni siquiera las modelos debían ser obligadas a ser tan delgadas. No es sano. Y muchos modelos y otros tipos de celebridades terminan tiendo trastorno alimenticio. Y lo que es peor, este ideal de belleza influye en muchas personas (como lo que pasó a mí) a ser muy insatisfechas con sus cuerpos. Está bien se preocupar con su apariencia, pero de una manera saludable. No de un modo obsesivo y peligroso, ok?
Un día (yo tenía dieciséis años) estaba sentada en el sofá, viendo la televisión, cuando de repente mi mamá vino y levantó mi blusa, mostrando mi barriga, y me dijo: "Mira lo cuán grande que es! Mira eso! " . Miré mi barriga y mi sorprendí! Finalmente me di cuenta lo cuán grande que era! Rápidamente fui a mi cuarto de baño y pasé mucho tiempo mirando mi barriga en el espejo! Yo no lo podía creer! Estaba muy grande! Yo estaba tan disgustada conmigo misma que me puse a llorar ...... Nunca olvidaré ese día terrible ....
Empecé a cambiar mis hábitos..... yo dejé de comer tanto arroz en el almuerzo .... Dejé de beber muchos refrescos..... también dejé de comer demasiado en las fiestas ...... Al principio, era muy difícil controlarme......yo solía pensar mucho en comida ....... a veces quería renunciar a todo, pero era solo echar un vistazo en el espejo y ver mi panza horrible para cambiar de idea ..... me sentía tan disgustada conmigo que eso me dio la fuerza para seguir mi dieta y seguir practicando deportes (yo caminaba y nadaba) ...... después de algunos meses, mi barriga estaba más pequeña .... su tamaño era bueno ..... pero yo no estaba satisfecha. Yo quería tener una barriga plana como las modelos tienen ..... yo estaba cada vez más obsesionada y empecé una dieta muy rigurosa y también pasé a practicar más ejercicios físicos.....
Nunca pasé largas horas sin comer. Yo solía comer cada tres horas, pero yo solía comer alimentos con bajas calorías. Echa un vistazo de cómo era mi dieta: en el desayuno, comía un emparedado de pechuga de pavo y tomaba leche descremado; en la escuela, comía una barra de cereal; en el almuerzo, comía un poco de arroz y un poco de frijoles y un montón de ensalada (ya que es de baja caloría, yo comía mucho para engañar el hambre); en la merienda, comía algunas galletas de sal y tomaba café (sin azúcar, por supuesto!); en la cena, era como en el almuerzo; para el postre, comía una……naranja! (Para alguien que no come dulces, créeme, una naranja es tan sabrosa!).
Tentaba seguir mi dieta muy rigorosamente, pero a veces cambiaba un poco: en los fines de semana, por ejemplo, yo solía tener una cena "especial": Yo comía una bolsa de palomitas de maíz (hecho con manteca de baja caloría!) y bebía mucha Coca Cola Zero (para mí todo eso era muy sabroso);! A veces mi sirvienta cocinaba papas al horno para la comida y siempre me ha gustado mucho de ese plato! Por lo tanto, yo no podía resistir: yo siempre comía más que lo que pensaba que podría ...... y me sentía satisfecha ..... para mí, se me sentiste satisfecha, significaba que yo había comido mucho ( sí, sí, sí ... ... yo sé que estaba loca) y me sentía muy mal .... pero nunca me he hecho vomitar! Yo no quería tornarme una bulímica.
Yo estaba comendo poco y practicaba muchos deportes ..... Yo caminaba (por una hora) de lunes a jueves y nadaba (por una hora y media) en el domingo. Ni siquiera necesito decirte que mi rendimiento en los deportes era terrible! A veces, sentía que no tenía la fuerza para hacerlo! Me sentía muy cansada y no conseguía nadar y caminar bien..... por supuesto, la razón era la falta de energía para la práctica de deportes ... la verdad es que yo ni siquiera tenía energía para hacer otras cosas bien ..... a veces me sentía cansada hasta para subir escaleras y caminar distancias cortas! Otras cosas también estaban sucediendo: mis ropas estaban cada vez más holgadas para mí, mi cabello comenzó a caer más que lo normal y no había menstruado por muchos meses. Por supuesto que me di cuenta de que algo (en realidad, un montón de cosas) no estaba cierto conmigo, pero yo no quería aceptar que la razón era la forma que estaba alimentándome.
Estaba muy delgada, pero si usted me viese, no diría: "¡Oh! Ella parece como un monstruo " ni " Ella es anoréxica "o cualquier reacción anormal. Probablemente pensaría que yo estaba muy delgada. Sólo esto. Si hubiera seguido la dieta, probablemente habría me tornado extrañamente delgada. Afortunadamente, las cosas no se extendieran a tal ponto. Mis padres empezaron a preocuparse conmigo. Por lo tanto, mi mamá me llevó a un nutricionista. Estaba bastante enojada con mi madre. Yo no quería nadie tratando de convencerme de renunciar a mi dieta. Sin embargo, cambié un poco mi mente después de hablar con la nutricionista. Ella me dice que debía comer más carbohidratos si quería practicar deportes ...... de lo contrario, no tendría masa muscular y me tornaría extrañamente delgada. No me gusté de oír eso ni un poco. Quería tener masa muscular. Solo no quería tener una barriga grande y fea. Pregunté al nutricionista qué tipo de régimen que debía hacer para tener una barriga plana. Desafortunadamente, ella no lo sabía.
Empecé a darme cuenta de que debía ser capaz de lidiar con o facto de que no tendría una barriga plana. Pero yo aún no había cambiado de opinión por completo. Eso sólo sucedió después que fui a mi ginecóloga. Mi menstruación se había retrasado durante muchos meses y yo estaba preocupada. Y ¿adivinen qué? Mi ginecóloga me dijo que yo no había menstruado porque estaba demasiada delgada ...... y la falta de grasa corporal había afectado la producción de hormonas. De repente, me di cuenta de la tonta que era! ¿Por qué me he dañado de esa manera? ¿Por qué era tan importante tener una barriga plana? Mi panza ya estaba con un tamaño pequeño .... No era plana como quería, pero era de un tamaño razonable ...... cuán estúpida era! Repetía a mí mismo.
Me rutina cambió por completo. Empecé a comer como una persona normal de nuevo. Sin obsesión por la cantidad de calorías y ni tampoco por tener una barriga plana . También disminuye la cantidad de ejercicios físicos que practicaba (hasta que me peso se tornase adecuado). Así, empecé a ganar peso más y más .... Comencé a tener una apariencia más saludable de nuevo. Pero yo no te voy a mentir: no fue fácil. A veces era muy eufórica porque podría comer todo lo que yo quería de nuevo ..... y comía demasiado (no tanto como lo que solía ser cuando era pequeña, pero, aun así, era más de lo que debía) ..... me sentía muy mal conmigo misma ..... y una vez me sentí tan mal que me puse a pensar en forzar el vómito (si quieres saber más sobre este lamentable episodio, lea "Vergüenza en el restaurante", publicado en enero de 2012), pero afortunadamente no lo hice. Me di cuenta que yo tenía la fuerza para superar la situación. En realidad, después dese episodio, pasé por otras situaciones de decepción, vergüenza y culpa acerca de la cantidad de comida que había comido. Y sé que voy a tener que lidiar con otras situaciones similares en el futuro. Pero, ¿sabes qué? ¿Cuál es el problema? Todo el mundo pasa por situaciones como esta a veces! Es normal! Y no es necesario tener un cuerpo de modelo. Para ser sincera, ni siquiera las modelos debían ser obligadas a ser tan delgadas. No es sano. Y muchos modelos y otros tipos de celebridades terminan tiendo trastorno alimenticio. Y lo que es peor, este ideal de belleza influye en muchas personas (como lo que pasó a mí) a ser muy insatisfechas con sus cuerpos. Está bien se preocupar con su apariencia, pero de una manera saludable. No de un modo obsesivo y peligroso, ok?
Besos, Tati.
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